Les sodas (6/12)

Les sodas et boissons sucrées sont extrêmement nocifs, notamment à cause de leur grande quantité de sucres et de colorants. Leur consommation excessive accroît le risque d’obésité et de maladies graves comme le cancer. À limiter au maximum, voire à éliminer totalement !

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Les salades en sachet (7/12)

Pratiques mais trompeuses, les salades prêtes à consommer sont pauvres en nutriments et coûtent beaucoup plus cher que les salades fraîches. Pour plus de saveurs et de vitamines, réalisez vos salades maison !

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Les soupes en conserve (8/12)

Les soupes en boîte ou en conserve, bien que pratiques, sont saturées en sodium, ce qui peut entraîner des problèmes de santé graves à long terme. Il est toujours préférable de cuisiner vos soupes vous-même.

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