De l’automne à l’hiver, oui c’est bien la saison de la grippe.
Fatigue, mal de tête, nez bouché ? Le rhume peut être un vrai calvaire au quotidien. Et que dire lorsque cela traine des semaines ?! Heureusement, il existe deux moyens très simples pour aider à mieux respirer.
De quoi s’agit-il exactement ?
Le rhume est une infection virale du nez et de la gorge. Il évolue normalement vers une guérison spontanée et restent normalement sans danger.
Les causes sont variables. Facilement transmis d’une personne à une autre, une personne peut en souffrir nettement plus jusqu’à 8 ou 10 fois par an.
Mais des solutions existent !
1. Pression et Acupuncture
Cela peut paraitre fou, mais des pressions peuvent aider. Lisez donc…
Appuyez le haut de votre langue contre votre palais et relâchez après une seconde.
Ensuite, appuyez votre index et le majeur entre vos sourcils et relâchez au bout d’une seconde. Répétez ces étapes pendant 20 secondes. Votre nez se débouchera alors rapidement.
2. Apnée légère
Le deuxième conseil : retenez votre souffle. Comment ça marche ? Votre cerveau a l’impression que vous ne recevez pas d’air, votre instinct de survie se met en route et libère alors vos narines. Essayez, c’est impressionnant !
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