1 barre de céréales Fitness = 1 glace à la fraise

1 blanc de poulet bouilli = 1 savoureuse crêpe faite maison

Alors, cela veut-il dire que l’on peut manger tout ce dont on a envie ?

Oui et non car nous devons garder en tête que consommer une grande quantité de bonnes choses n’est bon à rien. Parfois, il est possible de remplacer les produits hypocaloriques par des produits appétissants et savoureux. Ainsi, vous obtiendrez un certain soulagement psychologique, un appui pour respecter votre régime alimentaire et une aide pour atteindre les résultats souhaités.

Cependant, il ne faut pas oublier qu’il y a plusieurs autres éléments importants dans notre alimentation, en plus des calories. Par exemple, les acides aminés, les graisses saines et les vitamines qui aident à construire notre corps et qui sont contenues en grande quantité dans les légumes et les aliments hypocaloriques.

C’est pourquoi, en consommant souvent des aliments peu sains, on se prive de ces éléments nutritifs importants.

Dans ce cas là, il faut savoir que même si on ne prend pas des kilos de plus, cela ne signifie pas qu’on est en bonne santé, bien au contraire.