📌 Graines de chia : pourquoi 15 grammes par jour suffisent pour profiter de leurs bienfaits sans risque digestif

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Posted 15 février 2026 by: Admin #Santé

Les graines de chia se sont imposées comme un superaliment incontournable dans l’alimentation moderne. Pourtant, leur consommation soulève une question essentielle : quelle quantité faut-il vraiment pour bénéficier de leurs vertus sans compromettre son confort digestif ? Une réponse précise émerge des recommandations nutritionnelles actuelles.

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Image d'illustration © TopTenPlay
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Derrière leur apparence anodine se cache une densité nutritionnelle remarquable….

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