Comment prévenir l’engourdissement (9/10)

Pour éviter ces sensations désagréables lorsqu’aucune maladie n’a été diagnostiquée, il convient d’adopter de bonnes postures. Assurez-vous d’avoir les bras et poignets bien alignés, utilisez une chaise ajustable et privilégiez un clavier ergonomique si vous travaillez sur ordinateur.

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L’importance de l’activité physique (10/10)

Prendre des pauses régulières quand vous répétez les mêmes gestes est primordial. Les étirements détendent les nerfs et l’exercice physique améliore la circulation sanguine et la tonicité musculaire. La natation, douce pour les articulations, est idéale ; le yoga, à pratiquer chez soi, favorise l’équilibre du corps et de l’esprit.

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Vous avez l’impression de perdre en force lorsque vous attrapez ou soulevez des objets ? Votre poignée de main vous paraît moins ferme ? Si un engourdissement ou des picotements surviennent soudainement, prenez cela au sérieux : des mains faibles peuvent révéler d’autres soucis de santé sous-jacents.