📌 Surnommée « sport de mamie », cette activité brûle pourtant 600 calories par heure et sculpte 90% des muscles
Posted 23 septembre 2025 by: Admin
Longtemps considérée comme une activité réservée aux seniors, la marche nordique révèle aujourd’hui ses véritables capacités. Cette pratique née en Scandinavie mobilise près de 90% des muscles du corps et surpasse largement la marche traditionnelle en termes de dépense énergétique. Découvrez pourquoi cette discipline mérite enfin sa reconnaissance.
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Derrière l’étiquette réductrice de « sport de mamie » se cache une…
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