3/13– Maîtrisez votre stress

Le stress est l’un des plus grands déclencheurs des migraines. Alors, essayez de retrouver le calme dans votre vie. N’occupez pas trop votre emploi du temps, mais prévoyez-en une partie pour ce qui vous amuse et vous fait plaisir. Être constamment soulagé est très bénéfique pour la santé. Si vous subissez constamment du stress au travail toute la semaine et que vous n’avez que le weekend-end pour vous détendre, vous risquez d’avoir de fortes migraines.

4/13– Bloquer les odeurs

Si le parfum ou d’autres odeurs déclenchent votre migraine, recherchez un parfum apaisant comme la menthe ou les grains de café. Le fait de sentir cette odeur relaxante limiter la douleur et prévenir une crise.

5/13– Aromathérapie…