📌 Noix : comment 30g par jour améliorent cerveau, cœur et microbiote selon la science

alimentation Astuces santé Bienfaits des noix Cancer du cerveau Carences Nutritionnelles Cœur de banane Microbiote

Posted 23 janvier 2026 by: Admin #Santé

Les noix ne brillent pas par leur exotisme, pourtant elles comptent parmi les aliments les plus étudiés par les scientifiques. Riches en oméga-3 végétaux, polyphénols et fibres, ces fruits secs discrets affichent des bénéfices prouvés sur plusieurs systèmes corporels. Une petite poignée quotidienne pourrait transformer votre santé de l’intérieur.

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Image d'illustration © TopTenPlay
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Les noix n’occupent jamais le devant de la scène. Aucun…

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