Une méthode de marche japonaise fait sensation parmi les experts en santé et intrigue les plus de 60 ans. Des chercheurs de l’Université de Shinshu ont validé cette technique d’alternance d’allures qui promet des résultats surprenants sur le cœur, la silhouette et la forme générale. Cette approche révolutionnaire ne nécessite aucun équipement particulier.
Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur l’activité physique…
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