Les barres énergétiques du commerce regorgent souvent de sucres ajoutés et d’ingrédients transformés. Une alternative naturelle existe : des rouleaux maison à base de fruits secs, noix et graines, prêts en 30 minutes. Cette recette sans sucre ajouté combine dattes, abricots secs et oléagineux pour un encas nutritif qui tient parfaitement au freezer. Découvrez comment les préparer et pourquoi ils surpassent les options industrielles.
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