📌 L’heure de réveil qui ruine la santé des ados : ce que révèlent les spécialistes du sommeil
Posted 1 décembre 2025 by: Admin
Les adolescents qui démarrent les cours avant 9 heures accumulent une dette de sommeil chronique aux conséquences préoccupantes. La Convention citoyenne sur les temps de l’enfant vient de valider une proposition qui bouleverse les habitudes : décaler le début des cours à 9 heures. Les chronobiologistes révèlent pourquoi cette mesure pourrait transformer la santé et les performances scolaires des jeunes.
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L’horloge interne des adolescents ne suit pas le même rythme…
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