L’heure de réveil qui ruine la santé des ados : ce que révèlent les spécialistes du sommeil

Les adolescents qui démarrent les cours avant 9 heures accumulent une dette de sommeil chronique aux conséquences préoccupantes. La Convention citoyenne sur les temps de l’enfant vient de valider une proposition qui bouleverse les habitudes : décaler le début des cours à 9 heures. Les chronobiologistes révèlent pourquoi cette mesure pourrait transformer la santé et les performances scolaires des jeunes.

L’horloge interne des adolescents ne suit pas le même rythme…