Après 50 ans, contrôler sa glycémie dès le petit-déjeuner devient essentiel, notamment durant la ménopause. Une diététicienne révèle une alternative maison aux tartines classiques pain-beurre-confiture, particulièrement efficace pour éviter les pics de sucre matinaux. Cette recette simple aux graines de chia transforme complètement votre premier repas de la journée.
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