Les noix ne brillent pas par leur exotisme, pourtant elles comptent parmi les aliments les plus étudiés par les scientifiques. Riches en oméga-3 végétaux, polyphénols et fibres, ces fruits secs discrets affichent des bénéfices prouvés sur plusieurs systèmes corporels. Une petite poignée quotidienne pourrait transformer votre santé de l’intérieur.
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