Position de sommeil : comment dormir sur le dos aggrave l’apnée et les douleurs dorsales

Dormir sur le dos peut sembler naturel, mais cette position favorise l’apnée du sommeil et provoque des tensions sur la colonne vertébrale. La langue et les tissus mous obstruent les voies respiratoires, tandis que la courbure lombaire n’est pas correctement soutenue. Des ajustements simples avec des oreillers ergonomiques peuvent transformer votre sommeil et soulager ces problèmes.

La position dorsale, souvent perçue comme naturelle, cache des risques…