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26 juillet 2026
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Sonia Mabrouk : son protocole en trois étapes pour évacuer le stress du direct dès son retour à la maison

Micro arraché, lumières éteintes, mais le combat continue sous la…

Image d'illustration © TopTenPlay
Image d’illustration © TopTenPlay

Le Corps En Alerte : La Réalité Physiologique Post-Plateau

Micro arraché, lumières éteintes, mais le combat continue sous la peau. Après un débat électrique, le taux de cortisol de Sonia Mabrouk dépasse 20 microgrammes par décilitre. Son cerveau vibre encore en ondes Bêta, entre 14 et 30 Hz, le système sympathique prêt pour la lutte ou la fuite. Les travaux de Philip Wirtz, utilisant le Trier Social Stress Test, révèlent une réalité que peu imaginent : cette phase aiguë s’accompagne d’une réponse inflammatoire des cytokines TNF-α et IL-6.

Le chiffre frappe : 66 minutes. C’est le temps nécessaire pour que le cortisol diminue de moitié. Pas une question de volonté, mais un processus biologique mesurable, incompressible. Quand la journaliste quitte le plateau de CNews ou d’Europe 1, son organisme reste en mode guerre, incapable de basculer instantanément vers le repos.

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