5 à 20 minutes
Durée généralement d’une crise d’angoisse, rappelée par les Premiers Secours en Santé Mentale.
Après la crise: un verre d’eau, du silence et le 15 si besoin
Une fois la crise passée, la personne a besoin de récupérer doucement: un verre d’eau, un endroit calme, quelques minutes de silence. On peut lui proposer de la raccompagner ou de rester un peu avec elle.
Il ne s’agit pas de faire comme si rien ne s’était passé. « Il faut laisser à la personne l’opportunité d’en reparler et lui indiquer qu’on est concerné par ce qui vient de se passer », insiste Myriam Stadler.
Si des douleurs dans la poitrine ou un malaise accompagnent la crise, il faut appeler le 15.
Si les crises se répètent, encourager doucement son proche à consulter un médecin ou un psychologue peut, selon les conseils cités, faire la différence.
