Didier Deschamps face au risque du deuil hyperactif

Six à douze mois : la phase aiguë citée par l’article

Selon aufeminin, des études psychiatriques estiment que la phase aiguë d’un deuil dure en moyenne de six à douze mois. L’article précise que le risque apparaît quand chaque minute reste remplie pour éviter le silence.

Réveil et lit défait, troubles du sommeil — Image d’illustration © TOPTENPLAY

La source décrit aussi un fonctionnement en « pilote automatique ». Le cerveau mettrait alors une partie des émotions à distance pour permettre de répondre aux obligations immédiates : famille, travail, médias ou organisation du quotidien.

Sur le plan du corps, l’article évoque l’adrénaline et le cortisol, deux hormones liées au stress. Si cette tension dure, les psychiatres cités par aufeminin observent davantage d’épisodes dépressifs, d’épuisement, de troubles du sommeil ou de symptômes physiques.

6 à 12 mois

Selon aufeminin, la phase aiguë d’un deuil dure en moyenne de six à douze mois dans les études psychiatriques citées.

Dix minutes sans écran peuvent faire remonter l’angoisse

Pour repérer une possible fuite en avant, l’article cite un test simple : prendre dix minutes sans écran ni activité et observer si l’angoisse monte aussitôt. Ce repère vise à distinguer une activité nécessaire d’un besoin permanent d’éviter ce qui remonte.

Consultation avec un psychologue en santé mentale — Image d’illustration © TOPTENPLAY

Aufeminin mentionne aussi le fait de se laisser toucher par la tristesse cinq minutes par jour dans un endroit sécurisant. Autre piste citée : déléguer certaines tâches que l’on s’impose « pour ne pas penser » et observer ce que cela provoque.

Si les signaux persistent, la source indique que les psychiatres recommandent de demander de l’aide à un médecin, un psychologue ou un psychiatre. L’enjeu pratique est de ne pas laisser l’hyperactivité masquer durablement une souffrance qui s’installe.

La prochaine échéance concrète concerne le retour effectif de Didier Deschamps auprès des Bleus après les obsèques de sa mère et l’intérim assuré par Guy Stéphan. Reste à savoir dans quelles conditions le sélectionneur reprendra sa place dans l’encadrement, alors que l’équipe de France poursuit sa compétition et que la gestion de son absence dépendra des communications de la Fédération française de football.