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25 août 2026
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Gratin de courgettes à la mozzarella : 25 minutes pour un plat léger et fondant à moins de 200 calories par portion

La conservation du gratin pendant deux jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique permet d’anticiper les repas de la semaine. Le réchauffage au four quelques minutes restaure la texture fondante et évite le ramollissement qu’impose le micro-ondes. Cette praticité renforce l’intérêt du plat pour les cuisiniers organisés.

Les accompagnements révèlent la polyvalence du gratin. Une salade verte apporte fraîcheur et croquant, le poulet rôti ou le poisson grillé complètent les apports protéiques, tandis que riz ou quinoa transforment l’ensemble en assiette équilibrée. Cette versatilité autorise aussi bien un repas léger en solo qu’un accompagnement raffiné pour des convives. La simplicité de la recette devient alors un avantage stratégique pour adapter le menu aux circonstances sans multiplier les efforts en cuisine.

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