Beurre (5/12)

Tartiner du beurre sur ses toasts est un geste ancré chez beaucoup d’entre nous. Pourtant, il vaut mieux limiter sa consommation à 40 g par jour pour éviter de voir son taux de cholestérol s’envoler.

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Crème fraîche (6/12)

L’ajout de crème fraîche à vos recettes paraît anodin, mais attention : 70 g de graisses saturées pour 100 g de produit ! Pour préserver votre santé, n’en consommez pas plus de 30 g par jour.

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Huiles industrielles (7/12)

Les huiles raffinées cachent bien leur jeu. Riches en acides gras saturés, elles sont encore plus nocives une fois chauffées. Limitez leur usage et préférez les huiles vierges pressées à froid.

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Plats industriels (8/12)

Acheter des plats préparés peut sembler pratique, mais attention à leur impact sur le cholestérol. Leur teneur en graisses saturées et additifs en fait de vrais ennemis pour votre santé cardiovasculaire.

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