Fritures (9/12)
Les aliments frits, de la frite maison aux nuggets, détruisent l’équilibre lipidique de l’organisme : bannissez-les de votre quotidien pour conserver un taux de cholestérol optimal.
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Viennoiseries (10/12)
Derrière le plaisir d’un croissant ou d’une chocolatine se cachent beurre et huiles saturées, propulsant le cholestérol à des niveaux inquiétants. Réservez ces douceurs aux occasions exceptionnelles.
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Produits laitiers entiers (11/12)
Les produits laitiers entiers, bien qu’appréciés, doivent être consommés avec parcimonie : optez plutôt pour du lait écrémé et des yaourts natures afin d’éviter la surconsommation de cholestérol.
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Sauces préfabriquées (12/12)
Les sauces industrielles, riches en graisses saturées et additifs, représentent un risque supplémentaire pour votre taux de cholestérol. Préparez vos propres sauces maison avec des ingrédients naturels.
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