La présentatrice résume elle-même le procédé : «C’est une petite check-list». Maquillage, installation des micros, répétition des titres, arrivée sur le plateau… chaque étape est programmée dans un ordre immuable, sans place pour l’improvisation.
Selon elle, cette rigueur n’est pas une contrainte mais une nécessité : l’objectif est d’aborder le direct dans «la meilleure prédisposition», en éliminant à l’avance toute source potentielle de stress.
L’ascenseur, une phobie partagée avec Jacques Legros
L’un des éléments les plus inattendus de cette routine concerne l’ascenseur. Anne-Claire Coudray refuse catégoriquement de l’emprunter avant le journal. Une habitude qu’elle avait déjà évoquée en 2022 face à Jade et Éric Dussart : «J’ai trop peur !», avait-elle reconnu.
Elle n’est pas la seule dans ce cas. Son collègue Jacques Legros partage la même appréhension. Tous deux redoutent le même scénario : rester bloqués à quelques minutes du direct. «Le cauchemar des présentateurs débutants, c’est de ne pas trouver la route vers le studio, de rester coincés dans les toilettes ou dans l’ascenseur», expliquait-elle.
Résultat concret : même en talons hauts, Anne-Claire Coudray privilégie systématiquement les escaliers pour rejoindre le studio. Une précaution qui, selon elle, élimine un risque que l’adrénaline du direct rend insupportable à envisager.
Une figure du 20h de TF1
Anne-Claire Coudray, 49 ans, présente le journal de 20 heures de TF1 chaque week-end depuis plusieurs années. Le JT du week-end rassemble régulièrement plusieurs millions de téléspectateurs, dans un paysage audiovisuel où les audiences des journaux télévisés font l’objet d’une concurrence intense.
Toilettes planifiées et repas évités : la gestion du stress avant l’antenne
Autre rituel que la journaliste assume avec humour : la gestion très précise de ses passages aux toilettes. «C’est comme j’arrête d’avoir envie de faire pipi au moins 3/4 d’heure avant le journal. C’est pas possible», racontait-elle. Une façon d’éliminer toute perturbation de dernière minute.
À l’image de Jacques Legros, Anne-Claire Coudray évite également de manger ou de boire juste avant l’antenne. Tous deux estiment que l’adrénaline joue le rôle d’un instinct de survie qui les pousse naturellement à écarter tout risque. La gestion du stress physique fait ainsi partie intégrante de leur préparation professionnelle.
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