Œufs durs parfaits
Française
Base / Entrée
La méthode en trois gestes — départ à froid, temps de repos couvert, bain glacé — pour un jaune d’or franc sans halo verdâtre à chaque fois.
Ingrédients
- 4 œufs (taille moyenne, à température ambiante)
- 1 L eau froide (pour la cuisson)
- 200 g glaçons (ou eau du robinet très froide pour le bain)
- 1 pincée sel (optionnel, pour l’eau de cuisson)
Instructions
- 1Sortir les œufs du réfrigérateur 10 minutes avant la cuisson.
- 2Déposer les œufs en une seule couche dans une casserole. Couvrir d’eau froide de façon à avoir 3 à 5 cm d’eau au-dessus des œufs.
- 3Chauffer à feu moyen jusqu’à ébullition franche. Éteindre le feu immédiatement.
- 4Couvrir la casserole et laisser reposer : 9 minutes pour un jaune légèrement fondant, 12 minutes pour un jaune bien ferme.
- 5Pendant ce temps, préparer un grand bol d’eau glacée.
- 6À la fin du temps de repos, plonger immédiatement les œufs dans l’eau glacée. Laisser 2 minutes.
- 7Éplucher et déguster, ou conserver en coquille au réfrigérateur.
Notes
• Conservation : non épluchés, les œufs durs se gardent 7 jours au frigo. Épluchés, 3 jours dans un récipient hermétique avec un filet d’eau.
• Épluchage facile : un œuf de 8 à 10 jours se pèle nettement mieux qu’un œuf ultra-frais, car la membrane intérieure adhère moins à la coquille avec l’âge.
• Variante mollet : même méthode, réduire le temps de repos à 5-6 minutes. Le bain glacé est encore plus important pour stopper la cuisson d’un jaune coulant.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 78 kcalCalories | 6 gProtéines | 1 gGlucides | 5 gLipides |
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