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23 juillet 2026
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One-pot orzo poulet-curry-coco : le plat équilibré TikTok qui se prépare en une seule poêle et 12 minutes

La Recette Pas À Pas : Ingrédients Et Préparation

Pour reproduire ce one-pot viral, la liste des courses reste accessible : 300 g d’orzo, 300 g de chou chinois, 200 g de champignons frais, 200 g de carottes, 2 escalopes de poulet, 2 cuillères à soupe de curry, un cube de bouillon de légumes dilué dans 50 cl d’eau chaude, 10 cl de crème de coco, du parmesan, de l’huile d’olive, sel et poivre. Rien d’exotique ni de coûteux, que des produits disponibles dans n’importe quel supermarché.

La préparation tient en quelques gestes. Versez l’orzo dans une grande poêle ou sauteuse. Ajoutez le chou émincé, les champignons en lamelles, les carottes en petits morceaux et les dés de poulet. Assaisonnez avec le curry, le sel, le poivre et un filet d’huile d’olive. Versez le bouillon chaud puis la crème de coco par-dessus.

Couvrez et laissez cuire 10 à 12 minutes à feu doux-moyen en remuant régulièrement. Cette cuisson simultanée permet aux pâtes d’absorber les saveurs du bouillon infusé au curry, tandis que les légumes conservent leur croquant et que le poulet reste tendre. Au moment de servir, un peu de parmesan râpé suffit à parfaire l’ensemble. La texture crémeuse obtenue sans effort démontre que simplicité rime parfaitement avec réussite culinaire.

Image d'illustration © TopTenPlay
Image d’illustration © TopTenPlay

Personnalisation Et Adaptations Anti-Gaspillage

Au-delà de cette version de base, la recette se prête à une infinité de variations selon les envies et le contenu du réfrigérateur. Pour alléger le plat, réduisez simplement la quantité de parmesan ou supprimez-le complètement. À l’inverse, si vous recherchez plus de gourmandise, ajoutez quelques cuillères de crème de coco supplémentaires en fin de cuisson pour intensifier l’onctuosité.

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