📌 Sonia Mabrouk : son protocole en trois étapes pour évacuer le stress du direct dès son retour à la maison

12 choses quotidiennes Abattage Rituel bien être Détente eviter le stress Gestion du stress relaxation

Posted 24 février 2026 by: Admin #Santé

Sonia Mabrouk ne débranche jamais par hasard. Dès qu’elle franchit le seuil de son domicile après un direct sous tension, la journaliste applique un protocole millimétré en trois étapes pour faire redescendre la pression. Entre coupure sensorielle radicale et astuces scientifiquement validées, ce rituel domestique lui permet de vraiment décrocher du plateau.

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Image d'illustration © TopTenPlay
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Micro arraché, lumières éteintes, mais le combat continue sous la…

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