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7 juin 2026

10 000 pas par jour : pourquoi l’intensité compte plus que le nombre de pas, selon un médecin du sport

L’objectif des 10 000 pas quotidiens est-il vraiment indispensable pour rester en forme ? Selon le Docteur Xavier Bigard, médecin du sport et physiologiste, ce chiffre symbolique cache une réalité bien plus nuancée. L’intensité et la régularité de l’activité comptent davantage que le simple décompte des pas.

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Image d'illustration © TopTenPlay
Image d’illustration © TopTenPlay

Cette règle largement partagée sur les réseaux sociaux représente environ…

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