Par quoi remplacer la mayonnaise pour une version plus légère ?
Le yaourt grec entier fonctionne bien — la sauce sera un peu plus acidulée et moins riche, mais toujours crémeuse. La texture est légèrement plus liquide, donc réduisez d’une cuillère à soupe si vous voulez la même consistance nappante.
Bouchées de Saumon Bang Bang
Asiatique-fusion
Entrée
Des dés de saumon rôtis au four avec une croûte épicée, servis avec une sauce crémeuse sucrée-pimentée. Prêt en 30 minutes.
Ingrédients
- 700g filets de saumon sans peau, coupés en dés de 3 cm
- 1 c. à soupe huile d’olive
- 1 c. à café poudre d’ail
- 1 c. à café poudre d’oignon
- 1 c. à café paprika fumé
- ½ c. à café sel
- ½ c. à café poivre noir
- ¼ c. à café piment de Cayenne (optionnel)
- 120g (½ tasse) mayonnaise
- 60g (¼ tasse) sauce chili douce
- 1 c. à soupe sauce sriracha
- 1 c. à soupe miel
- 1 c. à soupe jus de citron vert frais (environ 1 citron vert)
Instructions
- 1Préchauffez le four à 200 °C et couvrez une plaque de papier cuisson.
- 2Dans un saladier, mélangez les dés de saumon avec l’huile d’olive, la poudre d’ail, la poudre d’oignon, le paprika fumé, le sel, le poivre et le Cayenne.
- 3Disposez les morceaux sur la plaque en les espaçant d’au moins 1 cm — ils ne doivent pas se toucher.
- 4Enfournez 12 à 15 minutes, puis passez 2 minutes sous le gril jusqu’à ce que la surface soit dorée et légèrement craquelée.
- 5Pendant la cuisson, mélangez dans un bol la mayonnaise, la sauce chili douce, la sriracha, le miel et le jus de citron vert. Fouettez jusqu’à obtenir une sauce lisse.
- 6Sortez les bouchées du four, laissez reposer 30 secondes, puis nappez de sauce ou servez-la en accompagnement pour tremper.
Notes
• Pour un croustillant encore plus marqué, ajoutez ½ c. à café de fécule de maïs à l’assaisonnement avant cuisson.
• La sauce Bang Bang se prépare jusqu’à 24h à l’avance et se conserve au réfrigérateur dans un pot fermé.
• Version air fryer : 200 °C pendant 8 à 10 minutes, en retournant à mi-cuisson — résultat encore plus croustillant.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 420 kcalCalories | 28gProtéines | 12gGlucides | 28gLipides |
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