Suivez-nous
9 septembre 2026
Derniers articles

Boulettes BBQ au Four : Juteuses, Glacées et Irrésistibles

Boulettes BBQ au Four

Boulettes BBQ au Four

Facile
Américaine
Plat principal
Préparation
15 minutes
Cuisson
25 minutes
Temps total
40 minutes
Portions
4 portions

Des boulettes de bœuf juteuses, cuites au four et nappées d’un glaçage BBQ caramélisé. Un comfort food prêt en 40 minutes, qui plaît à tout le monde.

Ingrédients

  • 500g bœuf haché (80/20)
  • 60g chapelure (panko ou classique)
  • 1 œuf
  • 3 gousses ail, finement haché
  • 100g oignon, finement haché
  • 2 cuil. à soupe persil frais haché
  • ½ cuil. à café paprika fumé
  • 1 cuil. à café sel
  • ½ cuil. à café poivre noir
  • 200g sauce BBQ fumée

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 200°C et tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  2. 2Hacher très finement l’ail et l’oignon, presque en purée.
  3. 3Dans un grand bol, réunir la viande, la chapelure, l’œuf, l’ail, l’oignon, le persil, le paprika, le sel et le poivre.
  4. 4Malaxer avec les mains jusqu’à obtenir une préparation homogène sans trop la travailler.
  5. 5Former des boulettes de 35g environ (taille d’une grosse noix) et les disposer sur la plaque en les espaçant légèrement.
  6. 6Enfourner 15 minutes à 200°C.
  7. 7Sortir la plaque et badigeonner généreusement chaque boulette de sauce BBQ avec un pinceau.
  8. 8Remettre au four 8 à 10 minutes jusqu’à ce que la sauce soit caramélisée et brillante.
  9. 9Laisser reposer 3 à 4 minutes avant de servir.

Notes

• Conservation : 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffer à la poêle à feu doux avec un filet d’eau et une cuillère de sauce.

• Variante épicée : ajouter ½ cuil. à café de piment de Cayenne dans le mélange de viande pour relever l’ensemble.

• Make ahead : les boulettes crues façonnées la veille et conservées au frais sont encore meilleures — la viande a le temps de s’imprégner des assaisonnements.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

385 kcalCalories 28gProtéines 24gGlucides 20gLipides
Publicité

Articles suggérés

Partager sur Facebook