Des crêpes moelleuses garnies de crevettes et de crabe dans une sauce crémeuse, gratinées au four. Un plat élégant prêt en 45 minutes.
Ingrédients
- 6 crêpes fines (maison ou prêtes à l’emploi)
- 200g chair de crabe (conserve bien égouttée ou fraîche)
- 200g crevettes décortiquées
- 1 échalote finement hachée
- 1 gousse d’ail hachée
- 20g beurre
- 1 c. à soupe farine (environ 10g)
- 100ml lait entier
- 200ml crème fraîche épaisse
- 50g fromage râpé (emmental ou mozzarella)
- 1 c. à soupe jus de citron (facultatif)
- Quelques brins persil frais (facultatif)
- Au goût sel et poivre
Instructions
- 1Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen. Faire revenir l’échalote 3 minutes jusqu’à ce qu’elle soit translucide, puis ajouter l’ail et cuire 30 secondes.
- 2Ajouter les crevettes et cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient roses et légèrement enroulées. Incorporer la chair de crabe et mélanger délicatement.
- 3Saupoudrer la farine sur les fruits de mer, bien remuer pendant 1 minute. Verser le lait progressivement en fouettant, puis ajouter la crème fraîche.
- 4Laisser épaissir à feu doux sans couvercle, en remuant, jusqu’à ce que la sauce nappe le dos d’une cuillère. Assaisonner de sel, poivre et jus de citron.
- 5Préchauffer le four à 180°C. Déposer une cuillerée de garniture sur chaque crêpe, rouler ou plier en portefeuille, et disposer dans un plat beurré allant au four.
- 6Parsemer de fromage râpé et enfourner 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et la sauce bouillonnante sur les bords.
- 7Laisser reposer 2 minutes avant de servir. Parsemer de persil frais si désiré.
Notes
• Make-ahead : la garniture se prépare jusqu’à 5 heures à l’avance. Garnir les crêpes dans l’après-midi, filmer le plat et réfrigérer jusqu’au service. Ajouter 5 minutes de cuisson si le plat sort directement du réfrigérateur.
• Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un plat filmé. Réchauffer au four à 160°C couvert d’aluminium pendant 15 minutes. Congélation possible jusqu’à 1 mois, avant d’ajouter le fromage.
• Variantes : remplacer le crabe par du saumon émietté ou un mélange de fruits de mer surgelés pour une version plus économique. Ajouter un peu de fromage à la crème (type Philadelphia) dans la sauce pour une texture encore plus onctueuse.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 390 kcalCalories | 22gProtéines | 22gGlucides | 24gLipides |
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