Ingrédients
- 450 g épinards frais
- 1 c. à café huile d’olive
- 40 g oignon jaune finement haché
- 15 g beurre
- 60 g cream cheese ramolli, coupé en cubes
- 80 ml crème entière liquide
- 1/4 c. à café ail en poudre
- 1 pincée sel assaisonné
- au goût poivre noir
Instructions
- 1Laver et sécher les épinards frais, retirer les tiges épaisses, puis les hacher grossièrement.
- 2Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen et faire tomber les épinards environ 3 minutes.
- 3Transférer les épinards dans une passoire, les laisser égoutter, puis presser pour retirer l’excès d’eau.
- 4Baisser à feu moyen-doux, ajouter le beurre et l’oignon dans la même poêle, puis cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce que l’oignon soit tendre.
- 5Ajouter le cream cheese en cubes et remuer jusqu’à ce qu’il soit fondu.
- 6Verser la crème, ajouter l’ail en poudre et le sel assaisonné, puis fouetter jusqu’à obtenir une sauce lisse.
- 7Laisser frémir 1 à 2 minutes pour épaissir légèrement la sauce.
- 8Remettre les épinards dans la poêle, mélanger délicatement, poivrer, goûter et ajuster l’assaisonnement avant de servir chaud.
Notes
• Pour remplacer les épinards frais, utiliser 280 g d’épinards surgelés hachés, décongelés et très bien pressés.
• Le cream cheese entier donne une sauce plus épaisse et plus lisse.
• Éviter le feu fort après l’ajout de la crème pour garder une texture veloutée.
• Ajouter 2 cuillères à soupe de parmesan râpé hors du feu pour une version plus fromagère.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 121 kcalCalories | 3gProtéines | 4gGlucides | 10gLipides |

