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9 septembre 2026
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Makis printaniers aux asperges, sauce olive et piment d’Espelette

Makis printaniers aux asperges, sauce olive et piment d'Espelette

Makis printaniers aux asperges, sauce olive et piment d’Espelette

Facile
Fusion
Entrée
Préparation
15 minutes
Cuisson
10 minutes
Temps total
25 minutes
Portions
4 portions

Des rouleaux de riz frais garnis d’asperges vapeur, jambon de dinde fumé et tomates, servis avec une sauce à la pâte d’olive et au piment d’Espelette.

Ingrédients

  • 4 feuilles de riz (22 cm de diamètre)
  • 100g asperges vertes
  • 4-5 grandes feuilles de laitue
  • 2 tomates, épépinées et taillées en lanières
  • 100g jambon de dinde fumé, en tranches fines
  • 10 amandes entières
  • 1 échalote
  • 1 c. à soupe pâte d’olive noire (ou tapenade sans anchois)
  • 1 c. à soupe yaourt nature
  • 1 gousse d’ail, pressée
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • 1 pincée piment d’Espelette
  • sel, poivre

Instructions

  1. 1Casser les pieds ligneux des asperges à la main, peler si besoin. Cuire à la vapeur 10 minutes — elles doivent être fondantes mais tenir encore en rouleau. Laisser refroidir complètement.
  2. 2Tailler les tomates épépinées et le jambon de dinde en lanières fines. Hacher finement l’échalote.
  3. 3Torréfier les amandes 2 minutes à sec dans une poêle chaude jusqu’à ce qu’elles sentent la praline. Concasser grossièrement au couteau.
  4. 4Préparer la sauce : fouetter ensemble la pâte d’olive, le yaourt, l’ail pressé et l’huile d’olive. Assaisonner de piment d’Espelette, sel et poivre. Réserver.
  5. 5Tremper une feuille de riz dans un grand plat d’eau tiède pendant 15 secondes. Poser à plat sur une surface légèrement humide.
  6. 6Tapisser de feuilles de laitue en laissant 5 cm libres sur les bords. Sur un côté, disposer lanières de tomate, jambon de dinde, une asperge entière, amandes et échalote hachée.
  7. 7Rouler en serrant fermement jusqu’au tiers, replier les deux côtés vers l’intérieur, puis terminer de rouler. Envelopper aussitôt dans du film alimentaire.
  8. 8Répéter pour les 3 rouleaux restants. Réfrigérer au moins 20 minutes avant de servir.
  9. 9Retirer le film alimentaire. Couper chaque rouleau en 3-4 tronçons avec un couteau tranchant à lame humide. Servir avec la sauce.

Notes

• Conservation : les rouleaux se gardent 2 heures maximum au frigo dans leur film alimentaire — au-delà, la feuille de riz commence à durcir.

• Variante végétarienne : remplacer le jambon de dinde par des lanières de tofu fumé ou des bâtonnets de concombre.

• La pâte d’olive peut être remplacée par n’importe quelle tapenade noire du commerce, à condition qu’elle ne contienne pas d’anchois.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

250 kcalCalories 10gProtéines 23gGlucides 12gLipides
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