Marcher ou courir : les deux activités physiques présentent des bienfaits incontestables, mais laquelle optimise réellement votre santé cardiovasculaire ? Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a mesuré précisément l’impact de chaque pratique sur la forme physique et l’espérance de vie. Les résultats révèlent des différences significatives en termes d’efficacité et de bénéfices à long terme.
L’activité physique, définie par l’Organisation Mondiale de la Santé comme…
