📌 Marche vs course à pied : 30% de forme en plus pour les coureurs selon une étude de cardiologie

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Posted 13 décembre 2025 by: Admin #Santé

Marcher ou courir : les deux activités physiques présentent des bienfaits incontestables, mais laquelle optimise réellement votre santé cardiovasculaire ? Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a mesuré précisément l’impact de chaque pratique sur la forme physique et l’espérance de vie. Les résultats révèlent des différences significatives en termes d’efficacité et de bénéfices à long terme.

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Image d'illustration © TopTenPlay
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L’activité physique, définie par l’Organisation Mondiale de la Santé comme…

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