Muffins Banane Pépites de Chocolat
Américaine
Dessert
Des muffins ultra-moelleux à base de bananes très mûres et de pépites de chocolat noir. Prêts en 35 minutes avec un seul bol.
Ingrédients
- 3 (environ 300g épluchées) bananes très mûres (peau tachetée ou noire)
- 75g (5 c. à soupe) beurre fondu, refroidi
- 150g (¾ tasse) sucre en poudre
- 1 œuf
- 1 c. à café extrait de vanille
- 1 c. à café bicarbonate de soude
- 1 pincée sel
- 190g (1 ½ tasse) farine tout usage
- 180g (1 tasse) pépites de chocolat noir (50-60% cacao)
Instructions
- 1Préchauffer le four à 190°C. Chemiser un moule à 12 muffins de caissettes en papier.
- 2Écraser les bananes à la fourchette dans un grand bol — viser une texture grossière avec quelques morceaux, pas une purée lisse.
- 3Ajouter le beurre fondu refroidi, le sucre, l’œuf battu et la vanille. Mélanger jusqu’à homogénéité.
- 4Verser la farine, le bicarbonate et le sel d’un coup. Mélanger en 20 coups de spatule maximum — quelques traces de farine sont acceptables.
- 5Incorporer les pépites de chocolat en 2-3 tours de spatule. Arrêter immédiatement.
- 6Répartir la pâte dans les caissettes en remplissant chacune aux deux tiers. Parsemer quelques pépites supplémentaires sur le dessus.
- 7Enfourner 18 à 22 minutes. Vérifier avec un couteau au centre : il doit ressortir avec quelques miettes humides, pas propre.
- 8Laisser reposer 5 minutes dans le moule, puis démouler sur une grille.
Notes
• Bananes pas assez mûres ? Enfourne-les 15 minutes à 150°C avec leur peau — elles noircissent et ramollissent parfaitement.
• La pâte ne doit jamais être trop travaillée : c’est ce qui distingue un muffin moelleux d’un muffin caoutchouteux.
• Conservation : boîte hermétique à température ambiante 3 jours, ou congélation jusqu’à 3 mois.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 255 kcalCalories | 3gProtéines | 37gGlucides | 11gLipides |
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