Ingrédients
- 120g fécule de tapioca
- 60g fromage râpé, mozzarella, parmesan ou mélange des deux
- 60ml lait
- 30ml huile neutre ou beurre fondu
- 1 œuf moyen
- 1/2 cuillère à café sel fin
- 1 cuillère à café huile pour la poêle, si nécessaire
Instructions
- 1Mélangez la fécule de tapioca, le fromage râpé et le sel dans un saladier.
- 2Ajoutez l’œuf, le lait et l’huile ou le beurre fondu, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte souple et légèrement collante.
- 3Huilez légèrement vos mains et formez 10 à 12 petites boules ou galettes épaisses.
- 4Chauffez une poêle à feu moyen avec un très léger film d’huile.
- 5Déposez les petits pains dans la poêle sans les serrer et faites cuire environ 5 à 6 minutes sur la première face.
- 6Retournez-les quand le dessous est doré, puis poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes jusqu’à ce que l’autre face soit bien colorée.
- 7Servez chaud, quand la croûte est encore fine et le cœur bien moelleux.
Notes
• La pâte doit rester souple : ajoutez la fécule petit à petit seulement si elle est vraiment trop liquide.
• Ne cuisez pas à feu fort, car le fromage colore vite et le centre risque de rester pâteux.
• Le parmesan sale davantage la pâte ; réduisez légèrement le sel si vous en utilisez beaucoup.
• Nutrition approximative par petit pain, calculée pour 11 pièces.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 90 kcalCalories | 2gProtéines | 10gGlucides | 4gLipides |

