Ingrédients
- 2 pavés (environ 160g chacun) saumon avec peau, coupe centrale
- 2 c. à soupe (30g) miso blanc (shiro miso)
- 2 c. à soupe (30g) mayo Kewpie
- 80g champignons shiitake, tiges retirées et chapeaux émincés
- 100g champignons shimeji, séparés en petits bouquets
- 1 petite (80g) carotte, taillée en julienne
- 1 petit (80g) oignon jaune, émincé en rondelles
- 2 tranches de citron
- 1 c. à soupe (15ml) bouillon dashi
- 15g beurre doux
- 2 tiges de ciboulette ou d’oignon vert, émincées
- sel et poivre noir selon goût
Instructions
- 1Préchauffer le four à 220°C (chaleur tournante). Couper deux feuilles d’aluminium généreuses (environ 35 x 40 cm).
- 2Mélanger le miso blanc et la mayo Kewpie dans un bol jusqu’à obtenir une pâte lisse. Goûter et ajuster si nécessaire.
- 3Étaler une noisette de beurre ramolli au centre de chaque feuille de papillote.
- 4Poser les rondelles d’oignon sur le beurre, puis le pavé de saumon peau vers le bas.
- 5Étaler généreusement la pâte miso-mayo sur le dessus de chaque pavé. Répartir les champignons et les carottes juliennées, poser une tranche de citron, arroser d’un filet de bouillon dashi. Saler et poivrer légèrement.
- 6Replier les bords de l’aluminium hermétiquement en pressant bien chaque pli. Les papillotes doivent être entièrement fermées.
- 7Poser les papillotes sur une plaque de cuisson et enfourner pour 15 à 18 minutes selon l’épaisseur du saumon.
- 8Sortir du four, ouvrir prudemment (l’ouverture tournée loin de soi) pour laisser la vapeur s’échapper. Parsemer d’oignon vert et servir immédiatement, papillote posée sur l’assiette.
Notes
• Conservation : le saumon en papillote se conserve 1 jour au frigo dans un contenant hermétique, mais il perd en texture à la réchauffage. Ce plat est vraiment meilleur préparé et mangé le jour même.
• Make ahead : les papillotes peuvent être montées jusqu’à 2 heures à l’avance et gardées au frigo. Sortir 10 minutes avant d’enfourner.
• Variante poisson : cabillaud, flétan ou bar fonctionnent aussi très bien avec cette pâte miso-mayo. Adapter le temps de cuisson selon l’épaisseur des filets.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 490 kcalCalories | 39gProtéines | 13gGlucides | 31gLipides |

