À 85 ans, Betty marche environ dix kilomètres par jour et gravit quatre fois quotidiennement les 65 marches de son immeuble sans ascenseur. Son témoignage, recueilli par le média Ici et diffusé sur YouTube, a impressionné le coach sportif Nordine Attab venu la rencontrer. Une routine que l’octogénaire pratique depuis toujours et que les professionnels de santé ne cessent de recommander.
En bref
- —Betty, 85 ans, marche 10 km chaque jour
- —65 marches grimpées quatre fois par jour, sans ascenseur
- —La marche réduit risques cardio et favorise le sommeil
65 marches quatre fois par jour, sans ascenseur
Betty habite au quatrième étage d’un immeuble dépourvu d’ascenseur. Loin de constituer un obstacle, cet escalier de 65 marches fait partie intégrante de sa journée: elle le monte et le descend au moins quatre fois par jour.
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