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6 juillet 2026

Bouchées de steak au beurre à l’ail

Ingrédients

  • 600g steak de bœuf tendre, coupé en cubes
  • 60g beurre doux
  • 4 gousses d’ail, finement hachées
  • 2 c. à soupe persil frais haché
  • 1 c. à soupe jus de citron
  • 1 c. à café sel fin
  • 1/2 c. à café poivre noir fraîchement moulu
  • 1 pincée flocons de piment, optionnel

Instructions

  1. 1Couper le steak en cubes réguliers de 2 à 3 cm, puis les sécher avec du papier absorbant.
  2. 2Assaisonner la viande avec le sel et le poivre sur toutes les faces.
  3. 3Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-vif avec la moitié du beurre.
  4. 4Ajouter les cubes de steak en une seule couche et les saisir 2 à 3 minutes sans trop les bouger.
  5. 5Retourner les bouchées et poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes, selon la cuisson souhaitée.
  6. 6Baisser le feu, ajouter le reste du beurre, l’ail haché et les flocons de piment si utilisés.
  7. 7Mélanger pendant environ 1 minute, juste le temps que l’ail parfume le beurre sans brûler.
  8. 8Remettre toutes les bouchées dans la poêle, les enrober rapidement de beurre à l’ail, puis retirer du feu.
  9. 9Ajouter le jus de citron et le persil frais, mélanger une dernière fois et servir immédiatement.

Notes

• Ne surchargez pas la poêle : cuisez en deux fournées si nécessaire pour garder une vraie saisie.

• L’ail doit être ajouté après avoir baissé le feu, sinon il brûle et rend la sauce amère.

• Pour une version plus complète, ajoutez des légumes poêlés ou servez avec une salade bien croquante.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

340 kcalCalories 25gProtéines 2gGlucides 24gLipides
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