Elle apporte une fraîcheur herbacée qui équilibre la richesse de la crème parmesan — donc elle joue un vrai rôle. Si vous ou vos invités ne l’appréciez pas, remplacez par du persil plat finement ciselé. Le basilic frais fonctionne aussi très bien avec les saveurs de cette recette.
Bruschettas de chou-fleur violet, chips de betterave et crème parmesan
Française
Entrée
Des tartines colorées et surprenantes : une crème onctueuse de chou-fleur au parmesan, des chips de betterave croustillantes et des fleurettes violettes rôties. Simple, végétarien, et visuellement spectaculaire.
Ingrédients
- 1 (environ 600g) chou-fleur violet
- ½ (environ 300g) chou-fleur blanc
- 1 grosse (environ 200g) betterave crue
- 100g grains de raisin blanc
- ½ botte (environ 15g) coriandre fraîche
- 60g parmesan râpé
- 3 c. à soupe huile d’olive
- 6 à 8 tranches épaisses pain de campagne ou baguette
Instructions
- 1Faire cuire le chou-fleur blanc en morceaux dans l’eau bouillante salée 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’il soit fondant. L’égoutter et le plonger immédiatement dans de l’eau froide.
- 2Mixer le chou-fleur blanc avec le parmesan râpé et 1 c. à soupe d’huile d’olive jusqu’à obtenir une crème épaisse et homogène. Réserver au frais.
- 3Éplucher la betterave et la couper en tranches très fines à la mandoline (1-2mm). Disposer sur une plaque avec papier cuisson, badigeonner d’huile d’olive et enfourner à 150°C pendant 45 minutes.
- 4Découper le chou-fleur violet en petites fleurettes aplaties et les disposer sur une deuxième plaque. Même traitement : huile d’olive, 150°C, 45 minutes, jusqu’à légère dorure.
- 5Couper les grains de raisin en quarts. Ciseler finement la coriandre.
- 6Étaler généreusement la crème de chou-fleur parmesan sur les tranches de pain et enfourner à 180°C pendant 5 minutes.
- 7À la sortie du four, émietter les chips de betterave sur les tartines, déposer les fleurettes de chou-fleur violet, les morceaux de raisin et la coriandre ciselée. Servir aussitôt.
Notes
• Make ahead : la crème de chou-fleur se conserve 2 jours au réfrigérateur. Les chips se préparent la veille et se gardent à température ambiante dans une boîte ouverte.
• Variante sans parmesan : remplacez par 40g de levure nutritionnelle pour une version végane avec un résultat proche en saveur umami.
• Conservation : les bruschettas assemblées ne se conservent pas — la crème détrempe le pain rapidement. Assemblez uniquement au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 290 kcalCalories | 11gProtéines | 36gGlucides | 11gLipides |
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