En cas de malaise, de confusion, de température corporelle très élevée ou d’aggravation rapide, la situation ne relève plus d’une astuce de sommeil. Les recommandations sanitaires, comme celles du NHS, orientent alors vers une aide médicale urgente.
Les prochaines nuits de forte chaleur diront si cette astuce circule au-delà des réseaux sociaux et s’installe parmi les réflexes de prévention canicule. La question principale reste son usage correct : poches froides enveloppées, durée raisonnable et vigilance face aux signes qui nécessitent un avis médical.
