Comment savoir si la viande a assez mijoté ?
Plante une fourchette dans un cube et tordez légèrement — la viande doit se défaire sans résistance. Si elle se déchire en fils sans forcer, c’est parfait. Si elle rebondit un peu, couvre et laisse encore 15 à 20 minutes.
Carne Guisada aux Tortillas de Farine
Tex-Mex
Plat principal
Un ragoût de bœuf tex-mex mijoté dans une sauce épaisse au cumin et chili, servi avec des tortillas de farine tièdes. Simple à préparer, impossible à rater.
Ingrédients
- 800g bœuf paleron (ou macreuse), coupé en cubes de 4-5 cm
- 2 c. à soupe huile végétale neutre
- 1 gros oignon jaune, émincé
- 4 gousses d’ail, finement hachées
- 2 poivrons verts, coupés en dés
- 2 c. à soupe chili powder (ou 1 c. à soupe paprika + 1 c. à café cumin + 1/2 c. à café cayenne)
- 1,5 c. à café cumin en poudre
- 1 c. à café sel
- 1/2 c. à café ail en poudre
- 2 c. à soupe concentré de tomate
- 400ml bouillon de bœuf
- 1 c. à soupe fécule de maïs (facultatif, pour épaissir)
- 8 petites tortillas de farine (format street taco)
Instructions
- 1Mélange le chili powder, le cumin, le sel et l’ail en poudre dans un bol. Enrobe les cubes de bœuf avec ce mélange et réserve.
- 2Chauffe l’huile dans une grande cocotte à feu vif. Saisis les cubes de bœuf en 2 fournées, 3 à 4 minutes par face, jusqu’à obtenir une croûte brun caramel. Réserve la viande.
- 3Dans la même cocotte, fais revenir l’oignon, l’ail et les poivrons 5 à 7 minutes à feu moyen, en grattant les sucs du fond à la spatule.
- 4Ajoute le concentré de tomate et laisse-le revenir 1 minute en remuant. Remets le bœuf dans la cocotte.
- 5Verse le bouillon de bœuf, mélange bien et porte à frémissement. Couvre partiellement et laisse mijoter 1h30 à feu doux.
- 6Si la sauce est encore trop liquide, délaye la fécule de maïs dans 2 c. à soupe d’eau froide, incorpore dans la cocotte et laisse épaissir 5 minutes à feu moyen.
- 7Chauffe les tortillas dans une poêle sèche 30 secondes par face. Sers le ragoût en bols avec les tortillas chaudes.
Notes
• Make-ahead : prépare la carne guisada la veille, elle est encore meilleure réchauffée. Se conserve 4 jours au frigo.
• Congélation : congèle le ragoût seul (sans les tortillas) en portions individuelles jusqu’à 3 mois. Décongèle au frigo et réchauffe à feu doux avec un filet de bouillon.
• Variante plus relevée : ajoute 1 ou 2 piments chipotle en sauce adobo hachés avec les légumes pour un goût fumé et plus piquant.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 490 kcalCalories | 33gProtéines | 34gGlucides | 24gLipides |
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