Ingrédients
- 2 pièces de 800 g côtes de boeuf
- 6 c. à soupe huile d’olive
- 2 brins thym frais
- 2 brins romarin frais
- 1 c. à café poivre blanc moulu
- 2 c. à café fleur de sel
Instructions
- 1Sortir les côtes de boeuf du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson pour éviter un choc thermique trop fort.
- 2Éponger la viande avec du papier absorbant afin que la surface saisisse mieux.
- 3Badigeonner les deux faces avec l’huile d’olive, puis ajouter le thym, le romarin et le poivre blanc.
- 4Chauffer fortement le barbecue, la plancha ou une poêle en fonte jusqu’à obtenir une chaleur franche.
- 5Saisir les côtes de boeuf 4 à 5 minutes par face pour former une belle croûte grillée.
- 6Poursuivre la cuisson 6 à 10 minutes à chaleur plus douce selon l’épaisseur et la cuisson souhaitée.
- 7Déposer la viande sur une planche et laisser reposer 10 minutes sans la couvrir hermétiquement.
- 8Trancher épais, parsemer de fleur de sel et servir aussitôt.
Notes
• Pour une cuisson saignante, visez environ 50 à 52°C à coeur.
• Ne piquez pas la viande avec une fourchette, utilisez une pince pour garder le jus à l’intérieur.
• Si les herbes noircissent trop vite, retirez les brins brûlés avant qu’ils ne donnent de l’amertume.
• La recette marche aussi à la plancha ou à la poêle en fonte bien chaude.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 730 kcalCalories | 58gProtéines | 0gGlucides | 55gLipides |

