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24 août 2026
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Dip à l’oignon caramélisé : la trempette apéro qui fait tout oublier

Dip à l'oignon caramélisé

Dip à l’oignon caramélisé

Facile
Française
Apéritif
Préparation
15 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
35 minutes
Portions
4 portions

Une trempette crémeuse à base de fromage frais et de crème fraîche, généreusement garnie d’oignons fondants caramélisés au balsamique. Prête en 35 minutes, meilleure le lendemain.

Ingrédients

  • 4 (environ 500g) oignons jaunes
  • 4 gousses ail
  • 30g beurre
  • 2 c. à soupe (30ml) vinaigre balsamique
  • 1,5 c. à soupe (18g) sucre roux
  • 150g fromage frais (type Philadelphia ou Saint-Morêt)
  • 150g crème fraîche épaisse
  • 2 c. à soupe ciboulette fraîche ciselée, plus un peu pour servir
  • à votre goût sel et poivre noir

Instructions

  1. 1Éplucher et émincer finement les oignons.
  2. 2Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter les oignons avec une pincée de sel et cuire 15 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et dorés comme un caramel clair.
  3. 3Ajouter l’ail écrasé, le vinaigre balsamique et le sucre roux. Cuire encore 5 minutes en remuant jusqu’à ce que le mélange soit bien caramélisé et brillant.
  4. 4Transférer les oignons dans un bol et laisser refroidir complètement au réfrigérateur (minimum 30 minutes).
  5. 5Réserver 2 cuillères à soupe d’oignons pour la décoration. Mélanger le reste avec le fromage frais, la crème fraîche, la ciboulette et du poivre.
  6. 6Verser dans un bol de service, déposer les oignons réservés et quelques brins de ciboulette sur le dessus. Servir avec des légumes crus et du pain.

Notes

• À préparer idéalement la veille : après une nuit au frais, les saveurs se fondent et le dip est nettement meilleur.

• Se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Sortir 15 minutes avant de servir.

• Variante sans produits laitiers : remplacer le fromage frais par du tofu soyeux égoutté et la crème fraîche par de la crème de coco légère.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

295 kcalCalories 4gProtéines 18gGlucides 22gLipides
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