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17 août 2026
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Gnocchi poêlés aux légumes de printemps : la recette de la semaine

Gnocchi poêlés aux légumes de printemps

Facile
Italienne
Plat principal
Préparation
15 minutes
Cuisson
15 minutes
Temps total
30 minutes
Portions
4 portions

Des gnocchi dorés à la poêle avec des asperges croquantes, des champignons, des petits pois et une touche de citron. Prêt en 30 minutes, tout dans une seule poêle.

Ingrédients

  • 2 c. à soupe (30ml) huile végétale, divisée
  • 225g (8 oz) champignons de Paris, nettoyés et coupés en quartiers
  • 150g (½ oignon moyen) oignon, finement émincé
  • 170g (environ 10 tiges) asperges vertes, extrémités cassées, coupées en tronçons de 2cm
  • 2 gousses (1 c. à soupe) ail, émincé
  • 1 c. à café sel
  • 1 c. à café poivre noir fraîchement moulu
  • 60g (4 c. à soupe) beurre, divisé
  • 450g (16 oz) gnocchi de pommes de terre secs, non cuits
  • 100g (⅔ tasse) petits pois surgelés
  • ½ citron jus pressé
  • 30g (½ tasse) parmesan râpé

Instructions

  1. 1Chauffer 1 c. à soupe d’huile dans une grande poêle ou une fonte sur feu moyen. Ajouter les champignons en quartiers et cuire sans remuer pendant 3 minutes.
  2. 2Ajouter le reste de l’huile, l’oignon, les asperges, l’ail, le sel et le poivre. Cuire 3 minutes en remuant jusqu’à ce que l’oignon commence à ramollir.
  3. 3Pousser les légumes sur un côté de la poêle. Faire fondre 2 c. à soupe de beurre dans l’espace libéré, puis déposer les gnocchi en couche unique. Cuire sans toucher pendant 3 minutes.
  4. 4Ajouter le reste du beurre, retourner délicatement les gnocchi à la spatule en silicone et poursuivre la cuisson 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
  5. 5Ajouter les petits pois surgelés et presser le jus du demi-citron sur le tout. Cuire 2 minutes pour réchauffer.
  6. 6Parsemer de parmesan râpé et servir immédiatement.

Notes

• Conservation : ce plat est à manger de suite. Les restes se réchauffent à la poêle à feu vif 2 minutes pour retrouver un peu de texture, mais la croûte des gnocchi ne sera plus la même.

• Version crémeuse : ajoute une petite louche de crème liquide à température ambiante juste avant le parmesan pour une sauce plus enveloppante.

• Ne pas saler les champignons en début de cuisson : le sel attire l’humidité et empêche la coloration. Sale uniquement une fois les légumes ajoutés.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

580 kcalCalories 14gProtéines 82gGlucides 21gLipides
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