Des muffins légers et parfumés, prêts en 35 minutes. Moelleux grâce au yaourt 0%, généreux en myrtilles fraîches qui éclatent à la cuisson.
Ingrédients
- 300g farine auto-levante (ou farine T45 + 2 c. à café de levure chimique)
- 1 c. à café bicarbonate de soude
- 150g beurre allégé, à température ambiante
- 200g sucre en poudre
- 3 grands œufs
- 1 c. à café extrait de vanille
- 200g yaourt nature 0%
- 250g myrtilles fraîches
Instructions
- 1Préchauffez le four à 190°C (375°F) et placez la grille au milieu. Garnissez un moule à muffins de caissettes en papier.
- 2Dans un bol, mélangez la farine et le bicarbonate. Réservez.
- 3Dans un second bol, battez le beurre pommade et le sucre au batteur électrique pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et légèrement blanchi.
- 4Ajoutez les œufs un par un en mélangeant après chaque ajout, puis incorporez la vanille et le yaourt. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- 5Versez le mélange sec dans le mélange humide et mélangez à la spatule en 10 coups maximum — la pâte peut rester légèrement grumeleuse.
- 6Rincez et séchez les myrtilles, puis incorporez-les délicatement à la spatule sans écraser les fruits.
- 7Répartissez la pâte dans les caissettes aux deux tiers. Enfournez 18 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’une pointe de couteau ressorte sèche.
- 8Laissez refroidir 5 minutes dans le moule avant de démouler sur une grille.
Notes
• Conservation : boîte hermétique à température ambiante 2 jours, réfrigérateur jusqu’à 5 jours, congélateur jusqu’à 3 mois.
• Pour des myrtilles qui ne tombent pas au fond : roulez-les dans une cuillère à café de farine avant de les incorporer.
• Variante croustillante : saupoudrez une pincée de sucre cristallisé sur chaque muffin juste avant d’enfourner pour une croûte légèrement caramélisée.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 160 kcalCalories | 3gProtéines | 24gGlucides | 6gLipides |
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