Un classique du Pays basque mijoté lentement dans une sauce aux poivrons, tomates et piment d’Espelette. Simple, parfumé, généreux.
Ingrédients
- 4 (environ 900g) cuisses de poulet avec os et peau
- 1 (150g) poivron rouge
- 1 (150g) poivron vert
- 2 (300g) tomates fraîches bien mûres
- 1/2 (80g) oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe (30ml) huile d’olive
- 1 cuillère à café (3g) paprika
- 1/2 cuillère à café (1.5g) piment d’Espelette
- 1 feuille de laurier
- 1 branche thym frais
- selon goût sel et poivre noir
Instructions
- 1Sortir les cuisses de poulet du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson. Émincer l’oignon, couper les poivrons en fines lanières, tailler les tomates en dés et hacher l’ail.
- 2Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Déposer les cuisses côté peau et laisser dorer sans bouger 4 à 5 minutes, jusqu’à coloration caramel clair.
- 3Retourner les cuisses, dorer 3 minutes de l’autre côté, puis les réserver dans une assiette.
- 4Dans la même cocotte à feu moyen, faire revenir l’oignon émincé 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 5Ajouter les lamelles de poivrons et cuire 10 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils ramollissent bien.
- 6Incorporer l’ail haché, laisser 30 secondes, puis ajouter les tomates en dés, le paprika, le piment d’Espelette, le laurier, le thym, le sel et le poivre.
- 7Remettre les cuisses dans la cocotte en les enfonçant dans la sauce. Couvrir et laisser mijoter à feu doux 30 à 35 minutes.
- 8Ôter le couvercle les 5 dernières minutes pour laisser la sauce réduire légèrement. Rectifier l’assaisonnement et servir.
Notes
• Se conserve 3 jours au réfrigérateur. Réchauffer à feu doux en ajoutant un peu d’eau si la sauce a épaissi.
• Hors saison, remplacer les tomates fraîches par 400g de tomates concassées en boîte — le résultat est aussi bon, voire meilleur en hiver.
• Peut se congeler jusqu’à 2 mois dans un contenant hermétique. Décongeler au réfrigérateur la nuit précédente.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 420 kcalCalories | 28gProtéines | 12gGlucides | 26gLipides |
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