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16 octobre 2026

Règles: changer sa protection toutes les 4 à 6 heures en moyenne

Il est aussi utile de choisir une protection adaptée à son flux: inutile de porter une protection de nuit en pleine journée si le flux est léger. La routine peut varier selon les activités, une séance de sport demandant plus d’attention qu’une journée tranquille au bureau.

L’objectif n’est pas la perfection stérile, mais simplement le confort: celui d’un corps écouté, respecté et bien accompagné tout au long du cycle.

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