Peut-on congeler ce dessert ?
Techniquement oui, mais le résultat est différent : la texture devient plus compacte, proche d’un semifreddo. Les fruits ramollissent en décongelant. C’est une variante acceptable mais ce n’est plus vraiment la même chose — préférez le réfrigérateur.
Salade Fluff Banana Split
Américaine
Dessert
Un dessert crémeux et fruité sans cuisson, avec tous les parfums du banana split classique réunis dans un grand bol. Parfait pour les repas en famille ou les potlucks.
Ingrédients
- 450g crème fouettée stabilisée (ou crème entière montée en chantilly ferme)
- 1 sachet (96g) pudding instantané à la vanille, en poudre non préparée
- 560g ananas en morceaux en conserve, bien égoutté
- 3 bananes mûres mais fermes
- 250g fraises fraîches, coupées en morceaux
- 100g cerises au marasquin, rincées et égouttées
- 100g mini-chamallows (mini marshmallows)
- 50g noix ou noix de pécan concassées
- 3 c. à soupe sauce au chocolat (pour le service)
Instructions
- 1Égouttez l’ananas dans une passoire fine en pressant avec le dos d’une cuillère pour extraire le maximum de sirop. Réservez.
- 2Dans un grand bol, incorporez la poudre de pudding instantané à la crème fouettée en soulevant délicatement la masse avec une spatule. Ne remuez pas vigoureusement.
- 3Ajoutez l’ananas égoutté, les fraises en morceaux et les mini-chamallows. Mélangez en soulevant, sans écraser.
- 4Couvrez le bol d’un film alimentaire et réfrigérez au minimum 1 heure, idéalement toute une nuit.
- 5Juste avant de servir, tranchez les bananes en rondelles d’1 cm et incorporez-les délicatement au mélange.
- 6Garnissez avec les cerises au marasquin et les noix concassées, puis terminez avec un filet de sauce au chocolat. Servez aussitôt.
Notes
• Préparez le dessert sans les bananes ni les noix la veille — il n’en sera que meilleur. Ajoutez-les uniquement au moment de servir pour éviter que les bananes noircissent et que les noix ramollissent.
• Conservation : 2 jours maximum au réfrigérateur, couvert d’un film alimentaire. Les bananes se dégradent en premier — si vous prévoyez des restes, gardez-en quelques rondelles fraîches à part.
• Variante plus légère : remplacez la moitié de la crème fouettée par du fromage blanc à 20%, texture moins aérienne mais tout aussi agréable.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 290 kcalCalories | 2gProtéines | 46gGlucides | 11gLipides |
Articles suggérés
Retraite: comment le cumul emploi-retraite peut ajouter 400 € par mois
En reprenant une activité de consultant après sa retraite, Marc, 62 ans, a vu sa pension progresser d'environ 400 € mensuels grâce au cumul…

