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10 septembre 2026
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Sarciadong Pechay at Itlog : le plat philippin œufs et chou vert à la sauce tomate

La sauce soja claire est la meilleure alternative, en quantité identique. Elle donne le même fond salé et umami, avec une couleur un peu plus foncée dans la sauce. Le sel ordinaire fonctionne aussi, mais tu perds la profondeur umami.

Sarciadong Pechay at Itlog

Sarciadong Pechay at Itlog

Facile
Philippin
Plat principal
Préparation
15 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
35 minutes
Portions
4 portions

Un plat philippin réconfortant à base d’œufs durs, de chou vert et d’une sauce tomate légère liée à l’œuf battu. Rapide, économique et prêt en 35 minutes.

Ingrédients

  • 12 œufs (pour les cuire durs)
  • 3 œufs (à battre pour la sauce)
  • 300 g pechay (bok choy), feuilles et tiges séparées
  • 300 g tomates mûres, grossièrement hachées (environ 3 tomates moyennes)
  • 1 oignon moyen, émincé (environ 120 g)
  • 4 gousses d’ail, hachées
  • 2 c. à soupe sauce poisson (patis ou nuoc-mâm)
  • 240 ml eau
  • 2 c. à soupe huile neutre
  • 1 c. à café granulés de bouillon de volaille (type Maggi)
  • ½ c. à café poivre noir moulu

Instructions

  1. 1Plonge 12 œufs dans une casserole d’eau froide, porte à ébullition et cuis 11 minutes. Refroidis sous l’eau froide, puis écale et réserve.
  2. 2Bats les 3 œufs restants dans un bol avec une fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène. Réserve.
  3. 3Chauffe l’huile dans un wok ou une grande poêle à feu moyen. Fais revenir l’oignon 1 minute, puis ajoute l’ail et cuis encore 1 minute jusqu’à légère coloration.
  4. 4Ajoute les tomates. Cuis 5 à 7 minutes en écrasant régulièrement à la spatule, jusqu’à ce qu’elles s’effondrent et forment une base de sauce.
  5. 5Incorpore la sauce poisson et le poivre. Verse l’eau, porte à frémissement et laisse cuire 2 minutes.
  6. 6Verse les œufs battus en filet lent et en cercle au-dessus de la sauce frémissante. Attends 10 secondes, puis mélange doucement pour former des fils dans la sauce.
  7. 7Ajoute les tiges de pechay, cuis 1 minute, puis ajoute les feuilles. Laisse flétrir 1 à 2 minutes.
  8. 8Assaisonne avec les granulés de bouillon. Ajoute les œufs durs entiers, mélange délicatement et cuis encore 1 minute. Sers immédiatement avec du riz blanc.

Notes

• Les œufs durs peuvent être cuits la veille et conservés au réfrigérateur — ça réduit le temps de préparation à 5 minutes le soir venu.

• Le plat se conserve 2 jours au frigo dans un récipient hermétique. Pour réchauffer, ajoute 2 à 3 cuillères d’eau dans la poêle pour détendre la sauce.

• Pour une version plus copieuse, ajoute 200 g de blancs de poulet coupés en dés, saisis avant les tomates.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

340 kcalCalories 23 gProtéines 9 gGlucides 24 gLipides
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