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21 juillet 2026
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Boulettes de Poulet Moelleuses et Juteuses

Vous avez déjà mordu dans une boulette de poulet sèche et compacte comme une balle de golf, et renoncé à l’idée d’en refaire ? Le problème n’était pas vous. La bonne technique change tout, et une fois qu’on la connaît, ces boulettes deviennent un pilier de la semaine.

Boulettes de Poulet Moelleuses et Juteuses
Préparation
20 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
40 minutes
Portions
4 portions

Ingrédients :

  • Poulet haché (92/8) — Le ratio de gras est important. Un poulet trop maigre donne des boulettes sèches et sans intérêt. Le 92/8 offre juste ce qu’il faut de fondant pour que la bouchée soit agréable.
  • Panko trempé dans du lait — Ce mélange forme une panade qui retient l’humidité pendant la cuisson. La texture obtenue est proche de celle d’une boulette de veau — légère, jamais compacte. Dix minutes de repos, pas une de moins.
  • Parmesan finement râpé — Râpé très fin à la microplane, il fond complètement dans la masse et apporte une légère note umami sans qu’on puisse l’identifier distinctement. Un parmesan râpé grossièrement, lui, crée des poches dures à la cuisson.
  • Sauce Worcestershire — Juste une cuillère à café, mais elle creuse une profondeur de saveur que ni le sel ni les épices seuls ne peuvent donner. C’est l’ingrédient discret qui fait toute la différence.
Préparation
20 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
40 minutes
Portions
4 portions

Vous avez déjà mordu dans une boulette de poulet sèche et compacte comme une balle de golf, et renoncé à l’idée d’en refaire ? Le problème n’était pas vous. La bonne technique change tout, et une fois qu’on la connaît, ces boulettes deviennent un pilier de la semaine.

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