Peut-on préparer la pâte à l’avance ?
Mieux vaut ne pas la laisser reposer plus d’une heure : les courgettes continuent de rendre de l’eau et la pâte devient trop liquide. Si vous voulez gagner du temps, essorez et salez les courgettes à l’avance, mais mélangez la pâte juste avant de cuire.
Beignets de Courgettes au Parmesan
Italienne
Entrée
Des galettes croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, parfumées au parmesan et au basilic frais. Une recette rapide qui transforme les courgettes en quelque chose d’étonnamment addictif.
Ingrédients
- 500g (environ 2 moyennes) courgettes
- 80g parmesan fraîchement râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe (45g) farine
- 1 petite botte basilic frais
- 1 c. à café sel
- Poivre noir du moulin poivre
- 3 c. à soupe huile d’olive (pour la cuisson)
Instructions
- 1Râper les courgettes avec une râpe classique. Les mettre dans un torchon propre, saler légèrement et laisser reposer 5 minutes, puis tordre fermement pour extraire le maximum d’eau.
- 2Dans un grand bol, mélanger les courgettes essorées, le parmesan râpé, les œufs battus, la farine et le basilic grossièrement haché. Poivrer et goûter avant d’ajuster le sel.
- 3Chauffer un fond d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. La poêle est prête quand une goutte de pâte grésille immédiatement au contact.
- 4Déposer des cuillerées à soupe de pâte dans la poêle en les aplatissant légèrement. Ne pas surcharger la poêle — cuire en 2 ou 3 tournées.
- 5Laisser cuire 3 minutes sans toucher, jusqu’à ce que les bords soient dorés. Retourner et cuire encore 2 minutes. Poser sur une grille ou du papier absorbant.
Notes
• Conservation : 2 jours au réfrigérateur. Réchauffer au four à 180°C sur une grille pendant 5 minutes pour retrouver le croustillant.
• Variantes : remplacer le basilic par de la menthe fraîche, de la ciboulette ou du persil. Le pecorino ou la feta émiettée fonctionnent à la place du parmesan.
• Congélation : congeler à plat 1 heure puis transférer en sac. Réchauffer directement au four à 200°C pendant 12 minutes sans décongélation.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 275 kcalCalories | 13gProtéines | 12gGlucides | 19gLipides |
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